海外留学远离家乡，留学生在异国难免会出现孤独、焦虑、寂寞的情绪，虽然有一些留学生在出国前已经做好了完全的准备，但是实际的校园生活还是会和想象中的有所出入。校园生活中的心理健康服务也成为很多留学生的关注点，那么学校都能给国际学生提供哪些心理健康服务呢?今天就和侨外海外教育一起来看一下吧!
 

侨外海外教育：国外院校不只关注成绩，更关注学生心理健康
 

　　许多美国大学都为国际学生提供有关心理健康支持服务的网站，例如康奈尔大学的康奈尔大学健康网站、肯塔基大学的咨询中心网站和俄勒冈州立大学的国际学生支持计划网站。

　　一些学校在学生进入校园之前就会提供这些服务，例如，国际学生在到达明尼苏达大学双子城之前，他们必须接受心理健康在线指导，指导内容涵盖了国际学生经常会面临的问题，如：跨文化生活、压力、孤独等，这一服务由心理咨询副主任和该校的心理学者服务办公室提供。

　　除此之外，在校园生活中还可以通过以下三种方式缓解心理上的不适应以及孤独感，有助于国际学生完成心理过渡以及度过适应期。
 

　　尝试加入社交俱乐部或团体

　　在异国他乡，和拥有相同兴趣爱好、传统文化、语言和宗教的人聚在一起是**不过的事了，在这些组织和团体中，你将找到心理上的归属感，从而减轻内心的孤独感，同时增加了人际交往关系，减少了与社会隔离的几率。

　　关于校园俱乐部或团体的信息通常可以在网上找到，例如，在布法罗纽约州立大学的国际学生服务网站上，就可以看到超过160个学生俱乐部，每个俱乐部都有相关的协调员，并且可以在网站看到他们的联系方式。重要的是，学生可以加入的俱乐部数量是没有限制的。
 

　　冥想、瑜伽、祈祷室

　　在肯塔基大学，有一间休闲室专门用来服务那些因为害羞、文化因素以及不熟悉心理健康支持服务而犹豫不决的学生，在这里学生可以进行冥想、瑜伽、按摩、创意艺术等相关的心理疏导方式。

　　宾夕法尼亚州立大学、罗格斯大学和西北大学均设立祈祷设施，帮助不同宗教信仰的国际学生找到心理疏导的渠道，其中宾夕法尼亚州立大学拥有美国校园**的多信仰中心。
 

　　寻找校内咨询服务

　　在校内，国际学生还可以通过不同语言、不同种族背景的心理辅导员获得帮助。很多学校的咨询中心都拥有来自不同母语国家的员工，例如讲阿拉伯语、印地语、韩语、普通话和西班牙语的心理治疗师，在异国他乡遇到和自己讲同一母语的人，对于国际学生而言非常能缓解心理的孤独。

　　康奈尔大学为本科生、研究生和专业国际学生组建了一个国际学生支持小组，每周二下午由两位负责人主持，其中一位是来自印度的心理学家。根据纽约学校的网站统计，每年约有20%的学生使用康奈尔大学的咨询服务。

　　在俄勒冈州立大学，咨询服务包括个人、团体和非工作时间的危机支持。去年10月，俄勒冈州立大学还增加了一个会议诊所，专门针对有特定问题的国际学生提供辅导建议，学生可以和辅导员面谈50分钟，辅导员可以帮助学生规划问题的后续解决办法，但不会要求学生反馈实际执行结果。
 

　　建议有海外留学计划的家庭在子女择校的时候也关注一下学校是否有这些设施，可以有效帮助子女缓解海外留学带来的孤独感，保证留学期间的心理健康。如果您还有更多有关留学相关的问题要咨询，侨外海外教育还可以为您提供详尽的留学规划，从留学开始，逐步规划海外就业、海外身份、海外房产等，为您在海外的美好生活助力。