得了类风湿关节炎真的是让人“痛不欲生”，每天早晨起床后都会感受到来自关节僵直的“问候”，你的关节炎有多厉害，僵直的时间就有多长。同时还伴随有关节肿痛、畸形、关节发热等，严重的还会影响呼吸系统以及神经系统，类风湿关节炎不容小觑。

　　根据新华网的调查数据显示，在我国目前约有500万人患有类风湿关节炎，近20%的类风湿关节炎患者发病后在1-5年内出现残疾的情况，若疾病持续15年以上，致残率将达到61.3%。

　　类风湿关节炎致病原因目前尚不明确，根据目前的临床统计，主要是因为遗传和环境的影响，与寒冷以及潮湿的环境没有直接的关系。

　　类风湿关节炎的患者多为女性，女性的发病率也是男性的2-3倍，高发年龄段为40-50岁。直观的表现为关节肿胀、疼痛、活动受限，出现一个或几个关节肿胀疼痛，且持续时间超过6周。肩关节、肘关节、腕关节、指关节以及膝关节都是容易发病的部位，发病时还会伴随骨质疏松、心血管疾病、情绪障碍、抑郁等并发症，其中骨质疏松是病人出现的**的并发症。

　　类风湿关节炎出现骨质疏松的初期患者不会有明显的症状，但是到患者因骨质疏松出现腰椎、胸椎、股骨颈的骨折时，已然错过了**的治疗时机。患有类风湿关节炎本身就会对骨骼代谢带来负面的影响，同时因为类风湿关节导致的疼痛、乏力会让患者不愿意活动，活动的减少也会引起骨量的减少，形成了一个恶性循环。

　　其实类风湿关节炎并不是什么可怕的疾病，对于40-50岁的女性而言，在日常生活中做到以下几点即可起到预防的作用。

　　1.注意保暖

　　全身的关节处都需要保暖，可以戴上护膝等护具，日常饮食中不要经常吃冷饮，吃冷饮会让寒气从内而生。运动或劳动之后，等身上的热汗褪去之后再脱衣沐浴，如果不能及时沐浴，建议换上干燥的衣服。
 

　　2.加强锻炼

　　对于中年人来说，跑步这种剧烈的体育运动是不太适合的，可以选择散步、太极拳、气功等舒缓的锻炼项目，也可以起到增强机体抵抗疾病的能力。
 

　　3.劳逸结合

　　生活中要做到起居有常、饮食有节，不要过于劳累，更不要经常搬运重量较大的物品。根据临床统计，一些类风湿关节炎患者在病情得到控制后，因疲劳过度也会导致疾病的复发。

　　如果您正在被类风湿关节炎而困扰，建议您随时进行骨密度检查，早期的骨密度测定对于病情的判断、疗效的评估都有重要的作用。同时，对于40-50岁的女性而言，您还需要每年进行一次全身体检，侨外海外医养为您甄选日本癌研有明精密体检套餐，体检的同时还可以欣赏到樱花满目的美景。
 

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　　报名截止日期1月31日，樱花树下，我们不见不散。